2 укусна јела која ће вам пружити јачу косу | SR.inspinre.com
Брендови

2 укусна јела која ће вам пружити јачу косу

2 укусна јела која ће вам пружити јачу косу

Дакле, мислите да оно што једете утиче само на своје телесне тежине? Ви сте у праву, али не у потпуности.

Видиш, оно што једете утиче на ваше цело тело, укључујући и вашу кожу и здравље косе. Обично се концентрисати на једете храну која може допринети губитак тежине, или одржава нашу тежину. Међутим, треба обратити подједнаку пажњу на намирнице које пружају потребне хранљиве материје за нашу кожу и косу као добро. Ево неких рецепата који ће вам помоћи да имате дугу и јаку косу:

    Чорба од брокола

Требаћеш:

3 шоље броколија, исецканог

1 кромпир, сецкани

1 црни лук, грубо исецкан

½ А паприка или паприка бабура, исецканог

1 кашичица бибера у праху

½ кашичице кима у праху

2-3 кашике свеже павлаке

3-4 чена белог лука

1 гранчицу цилантро

1 кашика маслиновог уља

1 кашика брашна

3 шоље воде или пилећег складишту или биљног лагеру

Соли по укусу

Правци:

Загрејати маслиново уље у посуди и динстајте лук, бели лук, паприка, кромпир, цилантро, и броколи. Затим додајте брашно и наставите пржење још неколико минута. Сипајте једну шољу воде или биљног складишту у лонац и пустити да кува за око 10 минута. Затим, искључите топлоту и оставите да се охлади чорба. Следеће, бленд користећи процесор хране. Повратак на пире у супу лонац и додајте преостали поврћа акције на њега. Лет ит загревају док додати зачине и наставити мешање. Када је супа постиже доследност сопственом укусу, додајте свеже павлаку и искључите топлоту. Ваш Броколи супа је спремна. Броколи је богат извор ензимом названим индола. Овај ензим конвертује у дииндолилметхане или ДИМ време варења који је повезан на преокретање мушку ћелавост. Такође садржи витамин Ц, који је познат да промовише колагена лучење да јача крвне капиларе и одржава циркулацију крви у косу вратила.

  1. Пире Јам и јабуке

Требаћеш:

2 килограма Иам, ољуштене и исећи на 1-инчни комада

1-8 унци Гранни Смитх јабуке, ољуштене и жица у 1-инчни комада

1/4 кашике цимета

Ж кашика најгвирц

2 кашике путера

Со и бибер по сезони

Правци:

Кувате иам у лонац слану воду за око 20 минута, или док су тендера. Затим додајте јабуке и наставити кувањем још 5 минута. Затим, да га топлоту и одложите га са стране да се охлади. Испустити воду, и ставите иам и јабуке на плех. Загрејте рерну на 350Ф. Затим, пеците око 10 минута или док су благо сува. Омогућавају иам и јабуке да се охладе. Затим, бленд их у муктипрактик док не постане глатко. Додајте маслац и зачине и задржати мешање док се маслац раствори. На крају, сезона је са сољу и бибером. Можете га ставити у херметички затвореној посуди и фрижидеру. Кад год желите неку утеху хране, пренети мешавину у средње величине шерпу и ставити га на средњој температури. Држите мешање док се топло, и послужити га са додатним посипа паприке. Јам препуне су гвожђем који је неопходан за раст косе. Они су такође богати извори витамина Б6 који спречавају прерано седих власи.

Да га сумирам

Важно је да се одржи уравнотежену исхрану адекватних угљених хидрата, протеина, витамина, минерала и биљних влакана за одржавање све телесне функције и допринесе општем здрављу. Међутим, дијета није довољна. Мораш да врши да би се постигли најбоље резултате.