Цурли Никки-јева распрострањена рутина

Искључите тај телефон неко доле време

Гров Оут Цхалленге рутину

Као и Ким Цолес, за мене је Гров Оут Цхалленге ће обухватити више од косе. Током овог шестомесечног путовања, ја ћу се изазов за:

1. Компартментализирале свој живот и да науче да буду присутни.

2. Једите здравије, минимално обрађена храна, и наставити своју редовну тренинга рутина.

3. Постизање Највећа косу могу да-да држи више ланаца и дужину гумене.

Бреак, разбити

Део 1. Блог је нарасла на монументалних размера, и док сам у великој мери уживају у складу вас лутке корак по свему коврџава, понекад ухватим себе мало растресен из стварног живота. То, плус моја психотерапија каријера, управљање домаћинство, и живи са човеком који је тренутно диссертатинг (слатка беба Исус дај ми снаге). Рецимо тањир пун. Да ли сам споменуо да ћемо вероватно ове године сели у потпуности? Ох, и даље морају да испуне захтеве за обнову за моју терапију дозволу. Тако да. Даиум.

Приметио сам да чак и када сам ставио компјутер доле и искључите мобилни (који морам да урадим, иначе сам принудно да проверим сваких 5 минута), мој ум је још увек на послу. Могу да будем са Гене и Гиа, или ужива украдени тренутак насамо, и да се данас наглашавајући током тог разговора, ја још увек не преузимају, или забринути ако Госпођа Кс заиста био самоубилачки јуче. Ја сам жонглирања много, али знам да мора постојати неки план, неки рутински да могу развити који ће омогућити да буду успешни у ономе што радим, док ужива у садашњости. Још га схватим.

Део 2. По први пут у животу, ја сам заиста захвалан за мој петите стаса. Пиле моје ноге. Захвалан да сам предиспозицију за то изгубити ту тежину бебе, што мислим да је углавном воде. Међутим, према резултатима своје две последње Пхисицалс, мој холестерол је врло мали мало висок. Шта могу да кажем? Волим сланина, то је добро за мене.

Током трудноће (из страха од добијања претерано), ходао сам 3 миље дневно, и јели доста хеалтхфулли. Осим повремених јагода палачинке. Зарадио сам 40 килограма, а сада, после 5 месеци након порођаја изгубила 42 килограма. ТО, БРЕ! Сада када сам се вратио доле и осећају као Никки, многи од мојих старих навика су се вратили. Када кажем старе навике, не мислим навике из 2001. Године далеко пре него што је постао Преггерс сам променио начин живота. Једе житарице, избегавајући пржена храна, сокове, слатког слаткише, и пију много и много воде. Мој проблем је, ја ћу напорно и скочио на кола за 2 недеље, само да прво отпасти глава.

Склони се од масних, пржена храна

Моја слабост пржене ствари са сиром. Ох, и колачи, колачи, пите и.

Када сам била трудна, осећао сам кривицу за јело масне, слатког ствари и могу да убедим себе да се одлуче за нешто здравије, али и даље попуњавање. Сада је то само ја, ја нађем у реду у Попај је, Маифловеру, а наши локални оснивања духовна храна више пута недељно. Ммм. Фриед бамија. Једем доста брзе хране, јер ја не могу ствари се пржити из страха да ће бити појављује од масноће.

Ја сам и ведро Вежбач-ходам само у пролеће и јесен, јер мрзим врућину, мрзи хладноћу, и мрзе траци.

Све то рећи, током ових 6 месеци, ја сам са стварима. Фрид ствари. Осим једном недељно. Осим тога, то је део замрзивач трговац Јое за мене. Једем овсене каше и воћне фрапе за доручак, ручак паковање, и кување вечеру. И од данас сам поново хода.

Део 3. Ја сам увек губим косу песницом-потпуна. У нити које су успеле да виси на суви и, с времена на време, хрскави. Ја сам обрезивање сутра и званично почиње своју прерасту Цхалленге рутину. Мој циљ није за дужи косу (ја сам пријатно у мом тренутном дужине), али за веће запремине. Браде до рамена боб је мој идеал дужина и оквири лице добро.

Детангле суву косу у секцијама са прстима прво, да се надовежем са Тангле Теезер. Твист сваки део као идем да би косу од поновног танглинг

Опрати у обртима са Елуценце Влажност Предности шампон

Дубоко услов (у елегантним) са МИХонеиЦхилд Оливе Иоу, Јессицурл Веекли Дееп регенератор или увијање Јункие Рехаб Моистуризинг Третман за косу и мом микро капом топлоте за 30 минута

Држати здраву исхрану

Испирање (коса још увек у елегантним) и ваздух сув за 15-20 минута

Поделе веће обрте у мање елегантним користе КераЦаре Леаве-у или коврџе Милксхаке. Овај корак се простире своју природну прегиб да спречи фаири чворова

Сеал крајеве са схеа путером

Сушење преко ноћи

Слободан облик коврџаву пециво (користећи Гуди Оуцхлесс бенд) до петка

Викендом, ја ћу се осуши Твист-н-Цурл ако имам планове (детанглинг прстима и Тангле Теезер, уз локне Цурл Соуффле за постављање), носи га за 2-3 дана, а онда бун поново

Поновићу Бун / Твист-н-цурл рутину два пута пре поновног прања. Моја коса ће бити буннед 90% времена

Када Буннинг, хоћу или:

Олабавите пециво, примјењују Схеа на ивицама, и везати са марамом, или -

Уклоните пециво, моистуризе, поновни бун, примјењују Схеа мојим ивицама, и везати са марамом

Када га носи од -пинеаппле и сан о сатена

Пијте најмање 64 оз воде (да додам мало сока од бруснице)

Храните се здраво, избалансирану исхрану

Таке Раинбов Лигхт Пренатал Оне, споро ослобађање Ирон, сублингвално Течни Б комплекса, и мој контрацепције

Кана сјај

По речима мог покојног енглеског језика, ова напомена почиње да се опширно, а ја сам имао више од неколико чаша вина. Ја ћу проверити у ускоро!

Касније Разорбацкс,

Ник

Осим здраве косе, шта ћеш још радити у току КИМ Цолес Гров Оут Цхалленге?