Сува кожа? Јест храните са ниацином | SR.inspinre.com
Шминка

Сува кожа? Јест храните са ниацином

Сува кожа? Јест храните са ниацином

Шта је ниацина?

Ниацин или Б3 је једна од осам Б витамина. Б витамини помажу телу претворити храну (угљених хидрата) и горива (гликозе) у енергију. Према Маио Цлиниц, нијацин помаже масти и протеина користе тело и неопходно за здрав јетре, коже, косе и очију. Ова растворљив у води витамина раствара у води и због тога наша тела треба континуирано снабдевање овог витамина у исхрани.

Ниацин може се наћи у:

  • Млечни производи
  • Јаја
  • Риба
  • Посно месо
  • Ораси
  • Датуми
  • Живина

Недостатак у ниацин може изазвати пробавне проблеме, упаљену кожу и ментално оштећење, а велике дозе ниацина може да изазове повећану ниво шећера у крви, оштећење јетре, пептички улкус, и неке осип коже.

Ниацин помаже телу да одржи добре циркулације крви, здрав снажан стање коже и нормално функционисање мозга, укључујући меморије моћи. Његова најважнија је смањење високе нивое холестерола подизањем нашу ХДЛ или доброг холестерола, који покупи вишак лошег холестерола у крви и потребно га назад у јетру за одлагање.

Како нијацин "флеш" помаже косу

Када су многи дискутују ниацин и косу, они причају о ниацин "испирање" може искусити када се узме Ниацин (липопротеин високе густине) суплементе. Је "равни" је резултат капилара проширење, који омогућавају бољу циркулацију крви у целом телу. У равни са површином је навала крви у кожу главе и повећан проток крви доноси више кисеоника и хранљивих материја до фоликула. Због својих циркулације-подстицање својстава, што повећава дебљину косе нити и повећава влаге као ниацин повећава садржај воде у кожи, Ставинг офф сувоћу и старење.

У равни са површином је навала крви у кожу главе и повећан проток крви доноси више кисеоника и хранљивих материја до фоликула.

Ниацин ће побољшати здравље вашег скалпа. Такође закључава влагу и спречава перут и суву косу. Ниацин је такође један од неопходних витамина у Б породице која специјализована за репарацију ДНК и да чак укључује кожу главе и косу поправку. Без обзира да ли оштећен од прераде или од болести, нијацин може да помогне у обнови суву, оштећену косу и кожу. Неухрањена скалп има мање могућности да се опорави од стила и напона за заштиту животне средине у нашим свакодневним животима. Од чешљање до бојење на УВ зраке, косу бива често изманипулисани и одржавање захтева чишћење, кондиционирање, а понекад и витамине ако ваш лекар каже да има мањак хранљивих састојака као што су витамин Б.

Ниацин или витамин Б3 се често налазе у производима за негу косе за закључавање у влаге за повећање циркулације крви у скалп, тако да смо делили неколико које сте можда покушали или размишљате о давању пробати. Ако одлучите да се допуне бити сигурни да не претерате (обратите се лекару да одреди исправан дозу) и знају да је много хране садрже ниацин. Ништа никада неће победити једе добро избалансиране оброке!

Производи са ниацин

  • Милл Цреек биотин шампон
  • Пура д'Ор Губитак косе Превенција Басиц Органски шампон
  • Авалон Органицс ​​Биотин Б-Цомплек Тхицкенинг Схампоо
  • Неккус Витатресс биотин скалпа Крем