Да ли ти витамини стварно промовирају здрав раст косе?

Напомена: Ја нисам лиценцирани здравствени професионалци, а не да мој савет као рецепт за било који додатак. Као и код било, проверите са својим лекаром први.

Изношење истине тиме: здрава коса расте изнутра.

Није битно шта чудо уља, уређаји, Буттерс, помада, и третмани сте ставили на косу - без правилној исхрани, они не значе ништа за вашу косу. Не, то не значи да треба да одустане тренутни план исхране и го веган или палео.алтхоугх оне су потпуно одрживе опције ако то желе.

Идеја је да оно што сте ставили у своје тело је оно што излази из ње. Без одређених витамина, минерала и других елемената, коса и тело не може бити у оптималном стању и здрављу.

Наравно, увек је најбоље да се заштитне материје тело потребни од свежих, целих извора хране. Нажалост, осим ако имате своју фарму, врт, или учествују у сарадњи оп која има свеже производе, узимајући 100% онога што вам је потребно бити немогуће. Нажалост, многи од хране коју једемо (чак и минимално или необрађене оне) изгубити део своје хранљиве вредности од тренутка када су прикупљене све док они то чине на нашим таблицама.

Срећом, све наде није све изгубљено. Има доста витамина, биљака и додатака који се могу узети на добро, допуњују исхрану и промовисања здравог, снажан раст косе. Погледајте ове здраву косу неопходне могућности, и искористити све што имају да понуде!

Биотин

Када већина људи први пут траже витамина или допуне за рад на раст косе из "унутра", они су истакли у правцу биотин.

Биотин звани витамин Х подржава раст и јачање здраве косе и ноктију. Биотин помаже стимулишу фоликуле длаке, подстицање раста истовремено јачање кортекс косе и инхибиције ензима који изазивају опадање косе.

Осим козметичке бенефиције, Биотин такође корисна у метаболизму масти и аминокиселине (енергије), као и за стабилизацију нивоа шећера у крви. Ако вам је потребна благо пицк-ме-уп, биотин је користан бустер за тело и косу!

Типично сведена на делу здравствене радње које се односе на здравље зглобова МСМ стварно сија када је у питању раст косе. У ствари, то је доказано да продужи раста (Анагена) фазу косе! Животни циклус ваше косе се састоји од 3 фазе: расте, одмара, и одбацивање. Дужа расте фаза (пре одмора и одбацивање) значи дужу косу. Што се тиче здравствених бенефиција, МСМ даје суштинску сумпора темељ да тело треба да формира протеине и везивно ткиво. Такође помаже синтетишу и активира витамине, и одржава имуни систем. МСМ је корисно у ослобађајући оток, упалу и бол.

Омегас

Омегас упали на сцени као машинских масних киселина које могу олакшати низ телесних болести и проблема. Омегас 3, 6 и 9 такође спаковати снажан ударац за косу.

Омега 3 посебно има највише користи када се узме интерно. Омега 3 побољшава еластичност косе, храни длаке, повећање косе снагу и дебљину, побољшање суву / флаки кожу главе, и побољшати циркулацију коже главе (што доводи до стимулације и расту).

Још узбудљивије, омега 3 може да помогне поновно покретање раста косе, и обрнути или спречавају опадање косе!

Витамини А и Е

Витамини А и Е су антиоксидативне електране које могу учинити чуда за косу (и кожу превише). Оба витамина су од кључног значаја за регенерацију коже - и за здраву косу, потребна вам је здрав скалп, а кожа главе је... Кожа!

Витамин А подржава здравље и поправку коже, што је одлично за оне који пате од сувог скалпа, псоријазе, перут, екцема, или себоррехиц дерматитиса. Осим тога, витамин А помаже смирују иритирану скалпове, а помаже у производњи себума (скалпа је врло сопствени уређај). Витамин Е подржава здрав раст косе, а верује се да помогне у спречавању губитка косе. У комбинацији са масним киселинама (као Омега 3), Витамин Е делује као конзерванс, спречавајући слободних радикала од елиминисања витамина ефикасност.

Наравно, све са антиоксидант и слободних радикала борбе својствима ће помоћи у борби против знакова старења у косу и тело!